Iyengar Yoga Utsunomiya （アイアンガーヨガ宇都宮）について
自分のライフスタイルに合わせて、無理なくヨガを取り入れたい方
ヨガを初めて体験される方
ヨガを通して心身ともに強く健康になりたい方
腰痛や肩こり、ヒザの痛みなどにお悩みの方
からだや心のケアをしたい方
指導員を目指す方
アイアンガーヨガの学びを深めたい指導員の方
アイアンガーヨガを体験したい方や学びたい方
年齢や性別を問わずヨガを正しく練習することで、ストレスへの対応がなされ身体と心に調和がもたらされます。アイアンガーヨガ宇都宮は、ヨガあるいはアイアンガーヨガが初めてという方から長く練習されている方まで幅広く指導いたします。教室は、宇都宮を中心に、栃木県、茨城県に数カ所、また、オンライクラスもあります。
アイアンガーヨガの特徴
- 正しい身体の動きと、アライメント（ポーズの体勢）
- プロップス（補助の道具）の使用
- シークエンス（ポーズのタイミング、目的に応じたポーズを行う順番、組み立て方）
古代においては、木や岩などを道具＝プロップスとして用いてヨガ修行が行われていました。それらを発展させた現代のヨガプロップスは、ヨガマットをはじめブロックやベルト、ロープや椅子など実に様々な種類があります。それらは、アイアンガーヨガの祖であるB.K.S.アイアンガー師によって考案されたものであり、プロップスのおかげで、体が固い人、ケガや後遺症を抱えている人等どのような人でも安全で適切にヨガの練習を実践することができます。
また、アイアンガーヨガのメソッドは、解剖学や生理学、心理学などの理論に基づき、心と体の相互作用の分析の上に編み出されたものです。
アイアンガーヨガは、年齢や病歴を問わず、どなたでも安心して取り組んでいただけるヨガです。
Yogacharya B.K.S. アイアンガー師
アイアンガーヨガの祖であるB.K.S.アイアンガー師は、1918年、インドに誕生しました。病気や貧困により過酷な幼少期を送りましたが、現代ヨガの父とされるクリシュナマチャーリヤの下でインドの伝統的なヨガの修行を始めました。その後、拠点をインドのPune（プネー）に定めて指導を開始し、ヨーロッパやアメリカを皮切りに、ヨガを広く世界に伝えることとなりました。更に、現在では “ヨガのバイブル” とも呼ばれる『ハタヨガの真髄』 (Light on Yoga) をはじめ多数の著書を世に送り出し、伝統的なヨガを基盤に、現代に生きるすべての人にヨガの恩恵がもたらされる為のメソッドである “アイアンガーヨガ” を確立しました。2004年には世界初のニュース雑誌として知られている米国のTime誌にて「世界で最も影響力のあった100人」に選出されています。B.K.S.アイアンガー師は、その生涯をかけてヨガの探求と発展に貢献しました。2018年95歳にて没。